po prostu

[...] gorzej, a że nie jest lepiej, no...to już wynika z lenistwa i braku ruchu, a nie z diety. ;-) Samopoczucie na pewno na lekki plus. I ja generalnie całkiem lubię mięso, tylko po prostu przestałam czuć potrzebę jedzenia go. Jakbym nie lubiła, to bym nie eksperymentowała wcześniej z keto i paleo. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2021-01-04 09:27:59

Ghorta jadlonomnie znamm oczywiście. Chociaż z bloga głównie. Jak jej przepisy oglądam to mi zawsze ślinka cieknie. Ja po prostu czasem korzystam ale u mnie mąż nie toleruje posiłków bez mięsa więc to raczej dodatek. Albo muszę robić dwie wersje potrawy :p No i teraz keto to się w wege nie bawię bo to już wyższa Szkoła jazdy

aha a co do barków to mam już po prostu dośc wyciskania praktycznie od początku mojej przygody, wyciskanie-czy to hantli, czy sztangi uciskałem w swoim planie. Poza tym jest to ćwiczenie na przód i bok , które zastapiłem unoszeniem sztangi wzdłuż tułowia, które to ćwiczenie angazuje wszystkie 3 akony

Właśnie kolego ja tak samo do tego podchodzę jednak po prostu obawiam się jeśli poszerza naczynia krwionośne to będę miał znowu nie lada problem z nosem - za dzieciaka bądź typowego małolata zdarzało się że trafiłem z tym w szpitalu. Bowiem po pstryknięciu w nos czy przy głupim przemywaniu twarzy leciał strumień przez 5 minut. Podobnie się [...]

Z tym ważeniem to proponuje raz w tygodniu, bo mozna obsesji dostac albo sie po prostu zniechęcic. I ostrożnie z rodzynkami ;)

[...] je takze przy zwyklej codziennej aktywnosci typu chodzenie do pracy czy szkoly, sprzatanie, zakupy, przymierzanie ciuchow w mniejszym rozmiarze czy ogladanie telewizji. Po prostu bilans kaloryczny musi byc ujemny i bez cwiczen trudniej to osiagnac, bo trzeba jesc mniej Ale sie da. A jesli chudnie sie w odpowiednim tempie, to skora tez nie [...]

[...] porządku, to nie musisz jej stosować. Możesz robić napoje "solne" w okresie letnim, kiedy się bardzo pocisz albo masz szczególnie intensywne treningi. Też nie używam soli w ogóle, po prostu w jakimś momencie się odzwyczaiłam i mi nie smakuje. Nie sądzę, żebyś mogła tym sobie krzywdę zrobić, a przy kłopotach z nadciśnieniem to jest dobry wybór.

Ja pije po 7-8 litrów dziennie. Po prostu lubię pić. Ja jem bardzo róźnie. Czasami to co jem na ostatni posiłem, jem na śniadanie. Przykładowe posiłki: Jajecznika z 8 jajej + 250 g chleba słonecznikowego Ryż 100 g + 1 pierś z kurczaka(200-300 g) Makaron 200 g + 1 pierś z kurczaka(200-300g) Ziemniaki 600-700g+ 1 pierś z kurczaka(200-300g) Twaróg [...]

Łodzianin wejdź na mój dziennik dietetyczny i sobie zobacz co jem. Jeśli chodzi Ci o tłuszcze to nabijam też serem żółtym, mlekiem i omega3-6-9. Po prostu lubię to jeść i dobrze się po tym czuje.

[...] Tren jest żółty, a prop biały. Słyszałem, ze substancję oleiste można mieszać. Związku z tym mam pytanie. Jak to wymieszać? Tak, aby żółty przegryzł się z białym czy po prostu nic nie robić tzn. po wbiciu igły pierwszy pójdzie środek, który pobrałem do strzykawki na końcu. Np. mam strzykawce 2 ml. Najpierw idzie 1 ml propa, a później 1 ml [...]

[...] ze Therma tam jest chyba tansza niz w innych sklepach w warszawie ( przynajmniej niz w tych na dworcu ) Rozumiem ze takie rzeczy sie zdarzaja ,ale ten post napisalem po to zeby zwrocic uwage wlascicielki na takie zachowanie , co prawda chyba nie powiniennem w tym celu uzywac forum i za to przepraszam ale bylem po prostu wsciekly... Pozdrawiam

[...] facetem,który zarządał od Niej,aby tak wpłynęła na mnie,żebym wykasowł Jej fotki.Prosi mnie o to,więc sie zgadzam. DO CHŁOPAKA BOZI. Nie wiem co tobą kieruje.Może po prostu zazdrość i "GUL CI SKACZE". Jeżeli nie możesz pogodzić się z tym,że przed tobą Ona miała inne miłości,to "GUMOWA KACZUSZKA I DREWNIANY KONIK TO SĄ [...]

no jest konkretnie a na zywo to wyglada po prostu mieżdżąco widze ze treningi u Jurka daja efekty :P

[...] zycia potrzebuje ok 1500-1800kcal dziennie, a ja tracilam w ciagu dnia ok 1200-1500, to jak tu liczyc? w takim razie powinnam zjadac ok 1000kcal dziennie i robic deficyt? w koncu nie wytrzymam calego dnia przed i po treningu i w czasie szkoly na kawie, muesli z mlekiem, salatce i np paru owocach, po prostu glodna bede ! hmm..ale rozwaze to ;p

po prostu nie ma standardu ze tyle i tyle procent, ekto i endo jedza rozne proporcje. ja w sniadaniu np wczoraj jadlem jakies 60% wegli 20% z bialka i 20% z tluszczy, w potreningowych wyglada to tak ze bialko w stosunku do wegli moze wygladac jak 1 do 3, ale to zadna regula tylko przyklad. ja po treningu jem raczej 1 do 2.5 obecnie

[...] niz RDA. Dziwnie ze nie przeszkadza ci to w walce Cruz vs Cody, w ktorym TJ nie dostaje rewanzu a dal baaaardzo bliska walke Cruzowi. RDA polegl przez TKO w 1 rundzie. Po prostu bezmylsnie hejtujesz bo wiesz ze Khabib to jest najgorszy z mozliwych match up'ow dla Conora. Co do Fergussona to pelna zgoda chodz mysle ze on polegnie z RDA jednak.

no zle to ujalem, akurat Helda stac na pewno na jakiegos speca, moze po prostu nie ze scislego topu swiatowego, ktory by z nim zamieszkal i liczyl kroki, ale tez nie jest mu to potrzebne na pewno. :-P ale wlasnie dlatego, ze to Held, a nie Jan Kowalski z PLMMA, i ze widac problemy z kondycja od dluzszego czasu, to jest to dla mnie niezrozumiale i [...]

[...] RDA też dobrze zawalczył, ale oczywiście nie był tak skuteczny jak np. z Pettisem gdzie mógł śmiało iść do przodu a tu sporo czasu na wstecznym walczył. Moja wizja sytuacji w LW: Zwycięzca Alvarez vs McGregor VS Nate Diaz Ferguson vs Nurmagomedov / MJ 2 Imo po prostu tak będzie, nie ma co płakać, że niesłusznie dla mnie na 90% ten scenariusz xD

[...] pojętą siłę/krzepę w porównaniu do innych. W każdym razie - Ferguson tak jak myślałem pojechał RDA, choć RDA wg mnie miał swoje momenty i zaprezentował się świetnie. Po prostu to nie wystarczyło - Ferguson miał zbyt mocną szczękę, zbyt dobre warunki + był nieprzewidywalny i kreatywny w stójce. Jestem tylko ciekaw, czy kiedyś się na tej [...]

Ja nie umiejszam w zaden sposob wygranej Fergussona, tylko jak dla mnie RDA byl jakis nie swoj po prostu, ale moze macie racje moze to takie zludzenie na tle bardzo dobrego przeciwnika.